Tak jsem asi měla velké oči, když jsem psala první článek na toto téma... Teda, to já mám jako skoro vždy, hlavně dříve u jídla, kdy jsem si toho naložila kopec a pak funěla... 😊 Ale nyní mám na mysli svou osobní výzvu #ZAHEZKEJZADEK. Ty kilča moc rychle dolů nejdou. V podstatě jsem nyní zhubla kilo za 14 dní. Chodím běhat 3 až 4x týdně přibližně 5 kilometrů, domů jedině po schodech a k tomu se snažím jíst zdravě (resp. abyste tomu rozuměli správně, o dost zdravěji než dříve, žádné chipsy, hranolky či světlé pečivo), připravuji hlavně zeleninu na různé způsoby a pak maso kuřecí, vepřové, občas hovězí a také ryby (lososa, pstruha) a pak ke snídani piji ovocné šťávy a peču si paleo muffiny či jiná jídla. Občas samozřejmě jako každý neodolám a v mé žaludku skončí pár kostiček hořké čokolády či v restauraci nějaký ten burger s omáčkou, ale je to jen výjimečně. Opravdu! Sice začínám slýchat chválu na své nohy a i vyšší část těla, ale já se sebou stále spokojena nejsem a tak budu pokračovat. Snad se na svých vysněných padesát pět dostanu! Snad... 😊
Jeden z mých motivačních songů.... 😊
Vaše Mája ♡
Žádné komentáře:
Okomentovat