Really hot Hot Yoga
13:06
Byli jste již na kurzu hot jógy? Já jsem až do včerejška neměla ani potuchy, že něco takového existuje. 😊 Ale objevila jsem ji. A o co jde?
Já se zúčastnila kurzu pro začátečníky v Domě Jógy Anděl, jelikož jsem se nikdy dříve žádné lekce, ani klasické jógy, neúčastnila. Očekávání jsem měla takové, že se bude jednat o protahovací cviky, avšak při vyšší teplotě, kolem 40°C. Fajn, říkala jsem si, horko mi nevadí, ba naopak, jsem taková teplomilná žena. 😊 Až v tělocvičně jsem zjistila, že to až taková sranda asi nebude.
Lekce začala instrukcemi od vyučujícího, o co jde a jak bude lekce probíhat a následně lehkými protahovacími cviky, které vedou k uvolnění celého tělo, jeho přípravy na další cviky a k navození té správné cvičící atmosféry. Následovali klasické cviky z jógy, pro mne teda všechny nové, ale zmíním např. svíčka, kočka, dítě či ryba. Na závěr došlo opět na uvolňovací a protahovací cviky.
Abych pravdu řekla, tento druh pohybu není zrovna mým šálkem kávy. Nicméně rozhodně neříkám, že je špatný. Rozhodně nepůjdu příští týden znovu, ale kdo ví, třeba si takovéto protažení a uvolnění dopřeji každý měsíc. 😊
Vaše Mája ♡
4 komentářů
Májo-Ájo,sice nevím co tam všechno mají na tom prvním obrázku,ale určitě vím že tam mají moje HODINY :).No jsem zvědavá jak se s tou jógou nebo co to je vypořádáš.Držíme ti s Kačenkou palce :)
OdpovědětVymazatNo vidíš, těch hodin jsem si vůbec nevšimla. :-D
OdpovědětVymazatNo já se ti vůbec dedivím,že jsi ty hodiny přehlédla,oni jsou fakt ale FAKT nenápadně maličké:) :-D (průměr asi 60cm).Jóga prý utužuje nervovou soustavu,potřebuješ utužovat? No vlastně kdo ne,že...? Ahóóój Májo-či Ájo?
OdpovědětVymazatHot jóga zní jako fascinující zážitek, i když není pro každého. Je skvělé, že jste se odvážila zúčastnit lekce, ačkoliv to pro vás bylo nové. Vysoká teplota a nové cviky mohou být výzvou, ale také přinášejí úlevu a uvolnění. Cvičení je důležité, ale nezapomínejme ani na relaxaci. Po takovém intenzivním zážitku by byl wellness pobyt ideální volbou pro regeneraci a odpočinek. Možná budete mít chuť vyzkoušet hot jógu znovu, nebo si dopřát jinou formu relaxace. Uvidíte, jaké zážitky vám přinesou!
OdpovědětVymazat